」 混合工作模式下的員工能自由選擇需要在家上班還是到辦公室，而此模式需要科技與數位的相輔相成，也會造成工作和私人生活的界線變得糢糊。
例如：「在夏天結束之前，用三天時間，以Y路線攀登X山頭。每次進行測試時，可以給自己提出一些挑戰：增加背包重量（一個星期增加不超過原重量的10%或是1至2公斤），或是以同樣速度走完先前負重較輕時走過的路。
這個章節所定義的登山最適狀態，是指身體在山野間行動之際，全身能舒適地伸展，並且儲備足夠的力氣與後勁以面對未能預知的挑戰。若一增加負重就感到雙腿沉重，就把訓練的焦點放在肌力之上。開始登山活動的前置訓練之前，你必須有能力負重大約5.9公斤，並在兩個半小時內完成8公里、升降高度610公尺的往返健行路線。有些訓練必須在山中或在丘陵地進行，但是大部分通常可以在住家附近完成。攀岩和攀冰者如果有強壯且平衡感很好的上身肌肉，也很有好處。
若在訓練時想增加負重，最簡單的方法是多背幾瓶2公升的水。文：登山協會（The Mountaineers） 體能調適 一套合宜的登山訓練計畫包括本章的基本概念提到的有氧和無氧心血管訓練、重量訓練、柔軟度訓練、技能養成、交叉訓練、適當地補充能量，以及充足休息和復原過程。Although slight difference was observed, it was not statistically insignificant. 雖然觀察到了些微的差距，但統計結果為顯著。
本文中，我會說明如何減少研究論文中的字數，讓期刊編輯和讀者較能接受您的文章。介係詞片語，不含主詞或動詞的片語常會有冗贅的狀況，因此刪掉多餘的字也不會影響語意，如： 用small，而不用small in size 用rectangular，而不用rectangular in shape 用blue，而不用blue in color 也要檢查您文章中的修飾語是否有必要，如： Careful MRI is necessary to identify lesions in the brain. 以上這句，把careful刪掉才是適當的，MRI是機器，以careful形容不太必要。文：Steve Wallace 大多數的學術期刊會對出版的文章設定字數限制。此句前後矛盾，因此改為： Although slight difference was observed, it was statistically significant. 最後，it has been shown that、it is widely accepted that、it should be noted that等引導句，通常是冗贅的，建議適量使用於論述中去引導讀者就好。
也建議要避免前後矛盾、語意不清的情況。Many inclusion criteria were adopted for participant recruitment. 以上這句，您的論文勢必會呈現收案標準（inclusion criteria），因此不需要告訴讀者有多項（many）的收案標準
由於當時的撫台鄭時，鐵面無私又勤政廉潔，是遠近文名的好官，於是李玉山便答應了。而因為菜中有一塊長長的骨頭，故稱為帶把肘子。先將被斜刀切成瓦塊形，用黃酒和鹽醃過的黃河鯉魚下油鍋，邊煎邊翻後起鍋瀝油。奶湯鍋子魚是以黃河鯉魚為主料，最初是以銅爨（音竄）這種銅製的炊具所做的料理。
」又轉向撫台說：「撫台大人不知，我們這位知府大人不但吃肉，還要吃骨頭吸髓。只是衙門總管對之前請李玉山辦席碰壁一事一直懷恨在心，為了報復他，便弄了些碎肉爛骨頭交給李玉山，並令他在兩個時辰內開席。現在則由雞、皮豬皮和海蜇皮等三皮煮熟後切成絲製成，然後再淋上花椒油與醋、鹽、醬油、薑末所做成的三合油食用。燒尾宴這種風習，是韋巨源於景龍年間官拜尚書令時，在自己的家中設宴請唐中宗開始的，直到唐玄宗開元中停止，僅僅流行20年光景。
自唐中宗李顯開始，大臣拜官開始有了要獻食於天子的慣例，名曰：「燒尾宴」。當時韋巨源所進獻的食單中有一道「乳釀魚」，奶湯鍋子魚就是由乳釀魚發展演變而來的。
」李玉山不慌不忙地說：「知府大人息怒。」撫台是位清官，聽玉山言外有音，不等知府問罪，便賞了10兩銀子讓玉山回家。
帶把肘子 而陜西大荔縣的名菜帶把肘子則竟是明朝的時候有人利用掌廚的機會，所烹製出來舉報貪官的菜品。」後來改用為火鍋，煨以其汁如乳的奶湯，上席後點燃酒精。而現代的奶湯鍋子魚則是在廚師之鄉陝西藍田，出於原名李松山的陝西傳奇廚師李芹溪之手。就這樣，他於1912年在西安鐘樓東南角開設一家飯店，取名「曲江春」，成為了當時聞名陜西的飲食名店，而「奶湯鍋子魚」就是該店的看家菜之一。由此也可見唐代已將奶酪做為一種烹飪的配料在使用了。席間，撫台吃到其中一道菜，只見正面是肉，下邊是幾根骨頭，不解地問道：「這個菜……」知府一看，見幾塊光骨頭置於盤中，吃了一驚，要問玉山的罪。
他辦50大壽時，衙門總管請當地名廚李玉山辦席，被為人正直的李玉山所拒。二為新羊初入羊群，會因受羊群干犯而不得安寧，只有火燒新羊之尾，才會安定下来，而人從平民進到士大夫階層就如同新羊出入羊群一樣，一時難以適應新環境，故需要為之「燒尾」。
直到後來陜西撫台（就是巡撫，是主管一省的軍政、民政大員，為從二品，以地方官員位階而言，僅次於正二品的總督）來同州巡視，州官為了討好上司，又叫衙門總管要李玉山到府上做菜。臨行時，撫台問玉山，那天吃的這道菜叫什麼？李玉山便順口說：「帶把肘子。
陝西軍政府成立後，給有功人員封官授職，他說：我不要官，若念我革命有功，請支援我一批資金，讓我在西安開個飯店，發揮我的特長。金錢釀髮菜 金錢釀髮菜又稱做釀金錢髮菜，唐代的商人王元寶愛吃髮菜，每餐必備。
撫台第二天微服私訪，問明了知府的惡跡，嚴懲了那位知府。陝西菜之兵法全攻略（一）：陜西「糊辣湯」與河南「胡辣湯」有什麼不一樣？ 陝西菜之兵法全攻略（二）：饃、燒餅、新疆的饢、山東槓子頭，都源自於西域中亞 陝西菜之兵法全攻略（三）：維吾爾人烤「饢」的歷史距今已有2000餘年 奶湯鍋子魚 「奶湯鍋子魚」是一道有著1300多年歷史的長安古菜。多以此道菜作為頭菜，而髮菜又音近「發財」，象徵著着生意興隆，財源廣進。三皮絲 三皮絲也是由唐朝的燒尾宴演變而來的長安古菜，本來叫做羊皮花絲。
然後油鍋燒熱後，加入麵粉攪拌，再加入奶湯、魚塊、鹽、酒和蔥薑後以小火煮透。西安東郊半坡遺址所出土的鍋灶和穀粒，說明了6000多年前居住在這裡的人不但已經脱離了茹毛飲血的狀態，更是掌握了初步的烹飪技術。
也生為燒尾，三者都有升遷更新之意。明朝弘治年間，同州府（今大荔縣）的州官是個貪官，不但搜括民脂民膏，更是貪污又腐敗，深受當地人痛恨。
玉山被傳到席前，知府劈頭就問：「你弄的這是啥菜？虧你還是個名廚。位於黃河中游的陜西不但是中華文明的搖籃，也是中華烹飪技術的發源地之一。
而蛋皮內則是先抹一層雞絞肉，再抹一層髮菜，如此層層向內，最後包入金黃色的蛋糕當錢眼，蒸熟後切片澆上雞湯即成。」這道菜就這麼流傳了下來，再經過歷代廚師的改良，而成了大荔的名菜。《魏書・獠傳》中記載：「鑄銅為器，大口寬腹，名曰銅爨，既薄且輕，易於熟食。根據唐朝官至御史中丞（防範朝廷主官侵害人民權益、貪官污吏、貪贓枉法的官員，類似於現代廉正公署的長官）的「封演」所寫，詳實記錄唐代史料的筆記小說《封氏聞見記》中記載：士人初登第或升了官級，同僚、朋友及親友前來祝賀，主人要準備豐盛的酒饌和樂舞款待來賓，名為燒尾，而這一類的宴席則稱之為「燒尾宴」。
辛亥革命時他英勇參軍，帶領一批炊事員與清兵勇猛拼殺，戰功顯赫，被譽為「鐵腿銅胳膊」的火頭軍，深得上司的器重。接下來把整鍋倒入魚鍋中，加入火腿、蝦米、香菇、冬筍等配料，加蓋後開火煮沸，煮開後再加白胡椒粉和香菜即可。
奶湯鍋子魚的奶湯是奶湯是用雞、鴨、豬肘、豬骨、火腿、蝦米等等煨成的乳白似奶的香濃高湯。而若是是鯉魚躍龍門，必須要有天火把尾巴燒掉才能變成龍。
1900年，八國聯軍攻陷北京，慈禧太后和光緒皇帝出逃至西安時，陝西支應局派李芹溪到慈禧太后的行宮擔任主廚，受到慈禧的誇獎和賜贈席間，撫台吃到其中一道菜，只見正面是肉，下邊是幾根骨頭，不解地問道：「這個菜……」知府一看，見幾塊光骨頭置於盤中，吃了一驚，要問玉山的罪。
